健康 【筋トレ・ダイエットに必須】グーグルスプレッドシートに記録するのがオススメな理由3つ ジム配布の用紙やアプリは使いづらいと感じている方は多いです。私はグーグルスプレッドシートを活用して全て記録しています。簡単で自由記入、オフラインでも操作可能です。後からグラフ化もできて振り返りや、友人・家族へのアピールできます。筋トレやダイエットは自己満足。目標を達成するために記録することは必須です! 2019.07.22 健康